古早味香煎猪排+薯泥早餐

材料

"猪肉片 600g","沙茶 适量","酱油 1小匙","黑糖 1大匙","薯泥 制作","马铃薯 1~2颗","红萝卜 中等半条",

做法

  1. step1

    1: 将食材与醃料一起放入锅内,搅拌;放置30分钟。

  2. step2

    2: 塑胶袋剪开平放置盒内,一张塑胶袋一片肉平放,放置冷冻库保存,下次食用时会较方便喔!!

  3. step3

    3: 马铃薯与红萝卜削皮,切片状。水淹过食材,中火煮10~15分钟,捞起备凉。

  4. step4

    4: 利用汤匙用力压碎食材,便可放置冰箱保存。(若想有颗粒口感,请用汤匙轻压后敲剁),食用时再加入少量橄榄油或直接食用即可。(这样较健康辣^^)

  5. 5: 平底锅干煎猪排或下油煎即可。

(创建于2018-03-19)

关键词

煎猪排  香煎猪排  古早  薯泥  香煎  古早味  

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