低卡墨西哥烟燻鲑鱼卷【十分钟】
材料
"煎蛋 三颗","墨西哥卷饼皮 四片","生菜 适量","烟燻鲑鱼片 八片","乳酪抹酱 适量","大番茄 3颗","洋葱 半颗","芒果青 一颗","辣椒 一根","酱油 一汤匙","柠檬汁 一汤匙","糖及香菜 适量"
做法
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1: 莎莎酱材料切丁，加入调味料轻轻拌匀
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2: 墨西哥饼皮喷湿入烤箱烤热即可，准备好所有材料
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3: 将材料放入饼皮中卷起即可食用
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4: 也可将墨西哥饼皮不喷水直接烤脆当成饼干点心唷！或是当成早餐煎成蛋饼~ 今天所说到的食物热效应是什么呢？食物热效应可以减肥吗？详情请连结下方部落格喔！部落格:http://jelens4165.pixnet.net/blog
