【爱瘦身】低卡美胸山药浓汤

材料

"杏鲍菇 1根","蟳味棒 2支","山药 150g","金针菇 半把","水 600g","味噌 1大匙","葱花 少许"

做法

  1. step1

    1: 杏鲍菇切成直条状、金针菇去蒂,备用。

  2. step2

    2: 蟳味棒撕成丝状,备用。

  3. step3

    3: 山药去皮之后磨成泥状,备用。

  4. step4

    4: 锅中放入约600g水,水滚后先放入菇类和蟳味丝,再加入一大匙味噌并拌匀。

  5. step5

    5: 接着放入山药泥,搅拌至汤液呈现浓稠状。最后洒上葱花,就大功告成囉!

(创建于2016-06-21)

关键词

山药浓汤  低卡  浓汤  

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