无油无面粉南瓜pancake
材料
做法
1、南瓜去瓢皮切块和嫩豆腐蒸熟,大概16分钟就可以了;
2、微微放凉后和鸡蛋,燕麦,酸奶一起放入料理机打糊糊;
3、不粘平底锅(无需刷油)高火热锅转小火倒入糊糊开始慢慢的煎,当面糊出现很多气泡就可以翻面了,再煎一分钟就可以盛出来了;
4、完成,淋上酸奶开吃。
(创建于2016-05-14)1、南瓜去瓢皮切块和嫩豆腐蒸熟,大概16分钟就可以了;
2、微微放凉后和鸡蛋,燕麦,酸奶一起放入料理机打糊糊;
3、不粘平底锅(无需刷油)高火热锅转小火倒入糊糊开始慢慢的煎,当面糊出现很多气泡就可以翻面了,再煎一分钟就可以盛出来了;
4、完成,淋上酸奶开吃。
(创建于2016-05-14)