失眠调养方:银耳鹑蛋羹

材料

银耳20克,鹌鹑蛋10个,冰糖适量。

做法

1、银耳泡发,蒸1小时,鹌鹑蛋煮熟去壳;

2、将银耳与鹌鹑蛋放入锅中加水同煮,沸腾后加冰糖调味即可。

小诀窍

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(创建于2016-02-29)

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