芝麻木瓜牛奶

材料

黑芝麻1小匙,木瓜200g,牛奶300cc,蜂蜜1茶匙

做法

1.黑芝麻为了让身体更快吸收,用研磨器磨碎备用。

2.木瓜洗净、去皮,再切成小块备用。

3.取果汁机,倒入鲜奶、蜂蜜及作法2的木瓜块,一起打约?秒后,即可倒入杯中。

4.将作法1的黑芝麻倒上作法3的木瓜牛奶上即可。

(创建于2013-11-06)

关键词

芝麻木瓜牛奶  牛奶  芝麻  
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