补血养颜粥

材料

红枣莲子干百合,米

做法

1,红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净

2,把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上

3,先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可

(如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖,也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀,经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*^-^*))

(创建于2015-07-07)

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补血养颜粥  养颜粥  

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