核桃山药红枣米糊的做法_核桃山药红枣米糊怎么做_核桃山药红枣米糊的家常做法【心食谱】

核桃山药红枣米糊

材料

原料:山药100克,核桃6个,红枣6个,米1杯

辅料:纯净水冰糖适量

做法

1、准备好原料,山药去皮洗净,核桃扒出果仁,红枣洗净,米量好。注意这里的一杯指的就是豆浆机的量杯;

2、用滤水壶过滤好净水;

3、将山药、核桃仁、红枣都切成小丁;

4、将所有原料放进豆浆机;

5、注入过滤水;

6、选择米糊程序就OK啦,程序结束倒出米糊,喜欢吃甜的就加点冰糖。

小诀窍

1、山药选那种河南铁棍山药,营养更好;

2、红枣一定要去核,不然打坏了豆浆机可得不尝试了;

3、各种原料的比例是我随意搭的,各位看官也可以自己随意搭配;

4、还是那句话,入口的东西一定要用过滤后的水来做,现在环境污染很严重,大约6成的地下水都受到不同程度的污染,不经过净化的水真心不敢用,所以净水器或者滤水壶很有必要啊。

(创建于2015-06-04)

关键词

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山药的做法
米糊的做法

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