1、意麵1人份根據包裝說明的時間（水裡要加ㄧ點鹽）煮熟撈起拌一點點橄欖油備用。

2、蝦仁小半碗去腸，加入白酒1匙、鹽一點點、白胡椒粉適量和澱粉1小匙用手抓勻。

3、帆立貝3個洗淨瀝乾水份，小花枝2隻洗淨切段，加入白酒1匙、鹽一點點和白胡椒粉適量用手抓勻。

4、洋蔥4分之1顆切丁；蒜2瓣做成蒜蓉。

5、不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（4）爆香。

6、加入步驟（2）和步驟（3）翻炒，至海鮮半熟加入淡奶油60ml翻炒均勻。

7、至海鮮8成熟加入步驟（1）、鹽適量和羅勒葉粉末一點點，翻炒均勻裝盤。

（创建于2015-01-21）