海鲜意面

材料

2人份:

意式干面:200g

章鱼:100g

西兰花:100g

小红辣椒:2个

大蒜:2瓣

橄榄油:适量

盐:适量

胡椒:适量

做法

1、煮面。

2、制作海鲜料:热锅,倒橄榄油将大蒜、小红辣椒用小火慢炒。再放入西兰花,加入盐和胡椒粉,轻轻炒一下后,放入章鱼。

3、把煮好的面取出,放到步骤2的海鲜料锅中,加3大勺煮面的汤,搅拌均匀即可。

(创建于2014-05-27)

关键词

海鲜意面    

海鲜的做法大全
意面的做法

小知识

相关食物