花生猪蹄汤通乳丰胸

    孕妈咪担產后乳汁不足、平胸少女希望双峰早日「UP UP!」该怎麼办呢?中医师表示,善用人参黄耆当归通草麦冬中药燉煮花生猪蹄,能有效畅通乳腺改善乳汁分泌,而想要摆脱「太平公主」称号的女性朋友,多吃花生猪蹄汤,也能有助胸部发育。
    【花生猪蹄两好处 畅通乳汁分泌丰胸】
    北市联合医院林森中医院区中医师黄珏颖表示,在《本草图经》中记载,认為猪蹄可行妇人乳脉,滑肌肤,还有「和血脉、润肌泽」的作用,花生则能醒脾和胃、润化痰、滋养调气,对於產后乳汁分泌不足的妈咪们,煮一道花生猪蹄汤能滋阴益气、补血通乳,有效增加乳汁的生成,畅通乳汁的分泌。
    而营养学认為,猪蹄中拥有丰富的胶原蛋白,能促进雌激素分泌,除了帮助美容养顏之餘,对想要胸部继续成长的女性同胞来说,具有相当好的效果;而花生则是含有丰富的维生素E、微量元素,助於抗老化与促进身体的新陈代谢。另外,猪蹄的脂肪与热量都较肥肉低许多,也是爱美的女性可多吃的原因之一。
    【自製花生猪蹄汤】
    黄珏颖医师指出,以人参、黄耆、当归、通草、麦冬等中药燉煮花生与猪蹄,主要针对產后乳汁分泌不足的妇女服用,建议產后24小时,3~5天吃一次即可,製作方法有些许繁复,但跟著步骤做,简单就能上手,做法如下:
    準备人参、黄耆、当归、通草、麦冬、猪蹄2~4个、花生适量、米酒老薑
    1、先将猪蹄切块汆烫备用。
    2、将上述药材,以8碗水煎至4碗水,滤渣后取汁备用。
    3、将备妥的猪蹄放入药汁,在加上老薑数片、花生适量以及米酒两汤匙同煮,加入适量的开水,以小火燉熟、加点盐调味即可食用。
    而针对想要刺激胸部发育的年轻女性,在製作上相对简单,只要把药材替换為红枣10~15个,猪蹄两个,花生适量,加入约800c.c.的开水,放入电锅中蒸熟即可食用。
    【搭配手法按摩 丰胸双管齐下】
    黄珏颖医师补充,想要通乳丰胸,除了饮食上的配合,也可利用物理方式的手法按摩,尤其產后妇女想要消除乳房胀痛,刺激乳汁分泌特别有帮助。首先,涂上少许润滑油於乳房肿胀处,一手托起乳房,另一手五指分开,自乳房根部用五指由乳房四周轻轻向乳头方向按摩。
    按摩时切忌过度用力、挤压,而是要沿著乳房的经络正向的施加压力,把淤积在乳房内的乳汁推出,再用右手食指、拇指拉住乳头向上牵引,用以扩展乳孕区的书乳管,促进乳汁排出,每天可进行数次按摩无妨。

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