告别乾眼

    乾眼症是常见的眼睛疾病,台中市1名忙碌的女性上班族,半年前因罹患乾眼症感觉眼睛刺痛,每天点人工泪液,但效果越来越差,直到接受中医治疗,以药物滋补,配合生活饮食习惯的调整,终於告别乾眼,不再使用眼药水,且人也变得更加有精神。
    【治疗乾眼白涩症 先调理肝肾功能】
    国内乾眼症的盛行率约3成3,中国医药大学附设医院中医内科主治医师葛正航表示,中医称乾眼症為「白涩症」,指的是白睛无红赤,但觉乾涩不适,病因大致可分為素体阴虚劳倦、湿热内蕴或风热外袭等。
    中医理论「肝开窍於目」且「肝肾同源」,认為肝肾功能主宰了眼睛的功能,治疗时应从肝肾著手,再配合体质对症调理。
    以该名乾眼症患者為例,属於气虚两阴兼挟湿热的体质,以滋补肝肾的杞菊地黄丸,搭配补气滋阴的清莲子饮,加上清湿热的茵陈、山梔子,症状逐渐获得改善。
    【眼睛不涩 少吃多吃深色蔬菜
    不过,中药调理期间,患者因吃辣食,犯忌到湿热阴虚体质者禁食辛辣的禁忌,引发眼睛乾涩加剧。事实上,忌食辛辣并多吃深色蔬菜,是乾眼患者的重要饮食指南。
    葛正航中医师表示,现代人工作压力大,工作时间长,喜欢吃烧烤油炸辣物,还有许多人沉溺在电视、电脑、手机等3C產品中,长期会伤肾又伤肝,很容易造成眼睛不适。建议平常应做好眼睛保健,注意饮食,保持充足的睡眠,避免日夜颠倒,用眼50分鐘休息10分鐘,常用热毛巾敷眼或按摩眼周穴位,但按摩时需避免压迫眼球。
    【护眼茶饮:枸杞菊花茶
    材料:枸杞10克、菊花5至6朵、水250c.c.。
    作法:将枸杞和菊花放入水中,煮滚后放温即可。
    说明:此方具有滋补肝肾、清热、名目的作用,但因枸杞性质偏温燥,燥热体质的人应避免饮用。
    【护眼5穴位】
    穴:位於眉头内侧边缘的凹陷处。
    腰穴:位於眉毛正中间、眼睛瞳孔垂直正上方。
    丝竹空穴:位於眉梢凹陷处。
    精明穴:位於眼内角上方凹陷处。
    承泣穴:位於眼眶下缘正中央,眼睛瞳孔垂直下方。

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