1.甜玉米切粒，方腿肉切粒，菜心梗切粒

2.贝壳粉清洗一下，放锅里大火煮开后，放点油、盐转小火煮15~20分钟

3.用笊篱捞起，沥干水分

4.热油锅，放玉米粒、方腿粒、菜心梗下锅，炒熟，放一点点盐调味

5.加入2汤匙的番茄沙司，翻炒均匀

6.放少量清水，煮开

7.放进贝壳粉，翻炒均匀，煮至收干芡汁

8.装碟开吃咯

（创建于2013-05-26）