素食调理之冰糖芦荟百合

材料

芦荟200G,百合30G,冰糖适量,桂花适量

做法

1.食材准备,主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。

2.锅中煮水,沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。

3.加百合煮半分钟。

4.按小火加冰糖适量。

5.撒桂花若干。

6.搅拌下就OK啦~

小诀窍

1.不是所有芦荟都可以食用。 2.芦荟含有的芦荟大黄素,会导致腹泻,故不可多吃。 3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用,否则容易发生过敏。

(创建于2014-01-02)

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