简易沙丁鱼三文治,营养健康的做法_简易沙丁鱼三文治,营养健康怎么做_简易沙丁鱼三文治,营养健康的家常做法【心食谱】

简易沙丁鱼三文治,营养健康

材料

面包 (普通装),或其他面包

罐装沙丁鱼 1 罐 (大罐)

酸柑 10 多粒 (适你喜爱的度)

大葱 2 粒

牛油 适量

美乃滋 适量

做法

做法:

1. 把大葱切碎,待用。把沙丁鱼的软鱼骨拿掉,待用。(图1 - 图2)

2. 热锅,放少许油,爆香大葱,然后加入沙丁鱼炒匀和弄碎,起锅。(图3 - 图5)

3. 加入酸柑汁,一面加一面试味道即可。(图6)

4.白面包一片搽上牛油一片搽上美乃滋,夹上煮好的沙丁鱼混料即可。(图7)

P/S:

1. 酸柑记得弃掉酸柑籽。

2.依据个人喜好能加入喜爱的佐料,如菜类、青瓜、番茄片等。

(创建于2014-02-20)

关键词

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