多吃山药，美容养颜，而且还有排毒功效。。还美的美美可以多多享受哦。

山药上锅蒸20到30分钟。（根据个人习惯软硬程度，个人建议软一点好。吃起来绵绵的）正好后，出锅去皮。然后放入大碗中，碾成泥状。这也是软一点的好处，这一步就比较好处理了。

然后放入适量果酱，蓝莓酱或其他口味，一个方向搅匀。然后放入冰箱冷藏，随时待吃。。。