心食谱
吃完方便面最好配水果
现如今,许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐,选择
方便面
代餐,很多儿童不爱吃父母烹调的菜肴,也不约而同地倾
心
于各种新鲜口味的方便面。
但方便面中的养分实在太贫乏,远远不能代替有荤有素的正餐,配些
蔬菜
水果
,例如在煮面时加些
青菜
,或是放些
番茄
、
黄瓜
,
饭
后吃些水果,例如
苹果
、
草莓
、
橙子
、
猕猴桃
等可以很好地弥补
维生素
和矿物质的不足。
心心大厨
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