阴道干涩多喝薏米粥

    最近,林女士有件烦事。每次她和丈夫亲热,总是因为阴道干涩得生疼,不得不在关键时刻喊停。坏了性致不说,丈夫也对此抱怨连连。
    阴道干涩在各个年龄段的女性中都较常见。导致这种情况的原因有很多,如性兴奋不足或内分泌失调,都会使女性体液分泌减少;患有阴道炎也可能导致阴道干涩。工作重、生活压力大会造成性欲低下,因而出现阴道干涩。还有些女性过于讲究阴道健康,经常反复冲洗阴道深处,结果使阴道无法存留应有的分泌物和有益细菌,最后导致阴道干涩。此外,饮食对女性阴道健康的影响也很大。若在阴道干涩的同时,还有口角发炎、皮肤干燥、脱屑等,则可能是饮食不均衡,缺乏维生素B2导致的。
    要给女性私处保湿,可以尝试多种方法。有炎症的女性要先治原发病,阴道干涩的问题就会明显好转。如果是因为更年期的内分泌失调,可以在医生指导下适量补充雌激素。平时用清水清洗外阴就够了,千万不要做阴道冲洗。此外,性爱时可以适当延长前戏时间,并尝试用水溶性润滑剂。
    还有一个简单、易操作的方法适合大多数女性,那就是多吃带皮谷物和粗粮,补充维生素B2。常见的黑米玉米小米荞麦黄豆绿豆红豆马铃薯等,都有助于提高和改善女性皮肤状况,增加私处分泌物,保持湿度和润滑度。女性还可以经常用薏米大米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。经常喝薏米,不但对阴道干涩有很好的治疗作用,还有美容养颜的功效。

薏米粥的做法
薏米怎么吃
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