婴幼儿添加辅食有诀窍

    调查资料显示,在经济快速发展的今天,由于育儿理念滞后,营养问题检出率占15%。宝宝营养缺乏常表现在三个方面:
    1、身高和体重明显低于平均水平;
    2、抵抗疾病的能力下降,易生病;
    3、智力营养状况差,出现智力发育水平低,社交能力差、胆小、不活泼等;
    那么,如何才能让婴幼儿的营养不出现问题呢?专家说,“要做到婴幼儿的营养全面均衡,年轻的爸爸妈妈就必须掌握添加辅食的诀窍。”
    专家介绍,婴幼儿的辅食添加,应该从4-6个月开始。因为,尽管母乳是新生宝宝不可缺少的营养来源,但从4-6个月开始,母乳已渐渐不能满足宝宝的需要。
    那么,添加辅食有那些诀窍呢?
    专家认为,要注意以下几个方面:
    一、是掌握原则
    选择时机为健康、食欲好、大便正常;不在炎热季节开始添加。不在一天内添加两种以上未接触过的食物,生病时暂停;最好选择婴儿专用食品。
    二、是掌握方法
    从淡到浓,从少到多,从稀到稠;每餐只添加一种;从每天添加一次到添加三次;在喂前或喂奶后添加。
    专家特别对记者说,“婴幼儿的辅食不要过早添加调味剂”。因为婴儿的功能还不够完善,过早在辅食里添加盐、味精等调味料,会加重宝宝的肝肾负担,妈妈一定要注意,宝宝的食物要低盐、低糖、低脂肪。

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