南瓜银耳粥的做法_南瓜银耳粥怎么做_南瓜银耳粥的家常做法【心食谱】

南瓜银耳粥

材料

南瓜银耳红枣小米

做法

步骤1:银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。

步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。

步骤3:小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。

步骤4:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

(创建于2014-04-01)

关键词

南瓜银耳粥  南瓜  
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