我是一个高中生,每天早上只有7分来做早餐,请问怎么又快又营养的做早餐。谢谢

回答问题

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似花绽放,似花凋零

:回复(0)94个月前

材料 1.鸡蛋三个。2饭三分之二碗.3少许油.4火腿丁,葱叶。5.平板锅(实在没有其它锅也可带替) 做法 1.把蛋打匀,(留少许蛋液,后面有用。)煎至金黄薄蛋皮,放入盘子。 2.将米饭热熟,(加入火腿丁,葱叶切碎口味更佳。) 3。在蛋皮边缘处涂抹少许蛋液,将米饭放入,粘在一起,呈半圆状。 4.将蛋包饭放入锅中热一下。(几秒即可)。 5.在蛋包饭上挤上少许番茄酱。美味蛋包饭完成!!!

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(58.46.81.89):回复(0)94个月前

早上吃燕麦!既营养又饱腹又省时

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(113.126.193.84):回复(0)92个月前

路边的豆浆油条

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独唱唯一

:回复(1)91个月前

买瓶甜沙拉酱,前一晚就把2个鸡蛋蒸熟。早上起来把鸡蛋剥壳剁碎,拌上沙拉酱再一起涂到土司上面(如果有小黄瓜切几片上去更好)马上可以吃。就花你3分钟时间。还可以边走边吃上学吃饭两不误

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Roue.

:回复(0)90个月前

平时在外面买些速冻包子,牛奶,包子吃几个蒸几个,很快的

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:回复(0)90个月前

中餐:紫菜汤 炸馒头片 1把紫菜、虾皮放碗中,加盐,鸡精,倒入开水,滴香油和醋各两滴。 2馒头片提前一天晚上炸好,第二天上饼铛一热就OK。 西餐:牛奶 三明治 三明治:在面包片上抹上千岛酱,加煎鸡蛋或煮鸡蛋切片,加菜(黄瓜片,西红柿片,圆生菜均可),再盖一片面包OK。

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(111.206.8.180):回复(0)90个月前

我就得只要有个多功能饭煲就可以,我是每天睡觉前,把各种豆子米等洗好放在电饭煲里,定时6-8小时算好了自己几点起床,提前半小时好正合适,自制八宝粥,剩下的还可以营养保鲜着哦,各种口味的都可以。很不错的!

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(211.140.5.121):回复(0)89个月前

打两个鸡蛋在碗里打碎后,等锅中水开了然后倒入鸡蛋放点油和少许盐,不要太咸,那样蛋早上吃不错又营养又省力呢?

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福建泉州厨友:回复(0)90个月前

做三明治

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千古长留凝碧空

:回复(0)91个月前

有主食、蔬菜、肉类,再配上一杯牛奶,孩子很喜欢吃的。 材料 油条1根、鸭饼1张、广味香肠1根、黄瓜半根、蕃茄酱少许 做法 1、把鸭饼、油条、香肠放到蒸锅中略加热 2、把香肠从中间竖向剖成2半,黄瓜也同样剖成2半,油条切成同样长短 3、把鸭饼铺在下面,摆上油条、香肠、黄瓜,上面挤上番茄酱 4、把饼紧紧地卷起来,之后在饼的中间切开就可以了 小诀窍 我是用吃烤鸭剩下的饼做的,也可以用春饼,或自己烙的饼卷都可以。麦德龙有一种薄饼也很好吃。 油条可以买速冻的思念油条,自己炸的放心。 时间只需5分钟。



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(111.112.160.69):回复(0)88个月前

煎个鸡蛋,和两片生菜叶夹两片面包里,外带一瓶牛奶

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(42.199.154.81):回复(0)86个月前

鸡蛋 牛奶 少许面粉(合稀点),放油里一摊,撒上几片香蕉或苹果薄片,同时热杯牛奶,几分钟就ok了

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北京厨友:回复(0)89个月前

1.鸡蛋若干(根据自己量调整),大碗一只 2.用滚开的热水,烫下碗, 3.将鸡蛋打匀,将开水冲入蛋液中,水量不可过少,过少冲不开鸡蛋,过多的话都是水 4.可根据自己口味放糖,或者放盐。方便简单的蛋花早饭就OK了

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(60.16.165.6):回复(0)83个月前

买大果子和豆腐脑

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Ada_Ch

(最喜欢简易煮食):回复(0)89个月前

1.果酱吐司2片、牛奶1杯 2.酸奶 水果 早餐麦片1碗 3.生菜火腿三明治2件、豆浆1杯 4.牛奶麦片1碗、苹果1个

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(49.89.197.72):回复(0)88个月前

洋葱汤,鸡蛋饼,超市买的那个洋葱圈零食把水烧开直接放入,就好了,用鸡蛋加点面粉和一下,放在锅中倒油煎这个可以同时开始的,我也是学生我试过时间足够了,一个人用不了多少,你可以试试看

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(10.189.53.248):回复(2)87个月前

白面少许,鸡蛋两个,,水一碗 , 红糖, 先把水烧开,白面用水搅一下,锅开后到里面,滚开后把鸡蛋搅一下到里面,关火放红糖。这个又补血,又营养

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(111.37.8.58):回复(0)87个月前

前一天做好卤子 早上面条又快又有营养

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江苏苏州厨友:回复(0)86个月前

买个可以预约的电饭锅,隔天晚上准备好,早上就可以吃了,蒸架上可以放点适当的干粮。

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(223.104.18.96):回复(0)80个月前

蛋炒饭吧

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山东青岛厨友:回复(0)81个月前

最好的选择是:燕麦牛奶粥(这个很简单。燕麦片倒入牛奶,加糖搅匀放微波炉转2分钟,出来)。加切片面包。加一个橙子(或者一点蔬菜沙拉)。

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美国厨友:回复(0)78个月前

鸡蛋牛奶饭(或麦片), 要健康可加切碎的青菜, 搅拌二下, 微波炉热一至二分钟. 材料可自己想象, 冰葙里找, 有什么选什么.

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(221.10.21.25):回复(0)77个月前

一个全麦面包一杯牛奶

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美国厨友:回复(0)75个月前

水果酸奶

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辽宁沈阳厨友:回复(0)71个月前

烤面包3片,土豆泥(不加土豆泥也可以),鸡蛋一个,西红柿两薄片,火腿两片. 做法 (1)将鸡蛋打碎煎成鸡蛋饼. (2)三片面包分两层,第一层放鸡蛋,西红柿片,喜欢的话可以抹上些沙拉酱,第二层放土豆泥和火腿片,如果不喜欢土豆泥的话可以加一些黄瓜片. (3)最后将三明治按一下,从中间切开,完成! 小诀窍 按一下比较容易切开,但不要太用力哦,

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长春市厨友:回复(0)50个月前

推荐:前一天晚上把红豆薏米用水洗净放在暖壶里,再烧一壶开水倒在暖壶里,明天早上即食

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(42.199.154.81):回复(0)86个月前

热牛奶的同时煎蛋、煎下培根,加片生菜,撒些沙拉酱,用切片面包一夹,三明治 热牛奶3分钟就ok了

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(121.56.63.199):回复(0)75个月前

星期天让家长炖些肉和鸡切成小块,鸡蛋扒皮放在一起,早上起床做水馏馒头,小碗里放一些肉或鸡蛋,四分钟好夹着吃,再说你可以早起三五分钟。

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新疆喀什厨友:回复(0)65个月前

买个有预约功能的电压力锅,在头一天晚上就把豆子和米配适当的水放进去,预约至第二天你预计起床的时候煮好即可,起床时你先把锅盖揭开凉着,洗漱好就直接可以吃了,一点也不会耽误你的时间

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(59.57.54.37):回复(0)84个月前

煮麦片

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河北石家庄厨友:回复(0)78个月前

家里有结果吗?有豆子或者豆腐吗?有全麦面吗?有水果吗?面粉可以搅成煳煳烙一张饼,豆子可以炒熟吃,有营养的早餐就有了。

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(10.69.243.39):回复(0)75个月前

包子

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晨夕

:回复(0)75个月前

煮方便面,弄一个鸡蛋个一些小菜就ok了!

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厨友:回复(0)67个月前

炒饭

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山东淄博厨友:回复(0)54个月前

煮鸡蛋牛奶面包水果

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(115.60.57.49):回复(0)79个月前

买着吃

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(110.245.253.209):回复(0)76个月前

材料 水,面粉,香肠,陈品,牛奶,牛油,鸡蛋,腌黄瓜萝卜 做法 1.把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面煳。 2.把打好的蛋液加一点进面煳,另外的煎蛋。 3.把小许蛋液和陈皮碎加进面煳搅均匀。 4.把牛油放进平底锅,小火加热融化。 5.把面煳倒进平底锅,离火摊均匀,小火煎。 6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。 7.用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。 我是个小学生哦!这个很简单

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爱拼才会赢

:回复(0)76个月前

吃一个蛋黄派

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香港香港特别行政区厨友:回复(0)73个月前

你只有7分钟做早餐,那有多久吃呢= =

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安徽淮南厨友:回复(0)62个月前

个人建议你就不用做了 直接买点吃吧

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(49.221.62.112):回复(0)62个月前

油炸馍头,夹鸡蛋饼。

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(223.221.68.165):回复(0)58个月前

前几天晚上买个汉堡,外加一包牛奶!

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江西九江厨友:回复(0)57个月前

泡燕麦片、煮鸡蛋

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澳大利亚厨友:回复(0)56个月前

前一晚做好三明治

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江苏徐州厨友:回复(0)55个月前

馒头切片,在油锅里炸,3~4分钟后捞出。美味又健康

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(218.166.235.217):回复(0)54个月前

中式前一天先把稀饭放电锅煮好,西式买土司面包最快


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