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双黑粥

材料

用料黑芝麻30克，黑米200克。

做法

1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。

2、将黑米淘洗干净。

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。

功效

补肾健脑，益肝明目，滋阴养血。

（ 3.5分 48位评价 创建于2014-04-23 ）

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