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猴头蘑烩凤脯

材料

鸡胸肉猴头蘑胡萝卜豆苗、盐、胡椒面、葱姜片、料酒、淀粉花生油花椒油、料酒各适量。

做法

1、鸡胸肉切成3厘米长的片,用盐、料酒、蛋清、淀粉上好浆;胡萝卜切料花,猴头蘑切片。

2、将鸡肉片下入三成热的油中滑熟捞出;另起锅添水烧开,将猴头蘑、胡萝卜料花焯水,捞出用凉水泡上备用。

3、锅内注油,下入豆苗炒熟,调味淋入花椒油盛入盘四周;另起锅下葱姜爆香,烹料酒,下入猴头蘑、鸡胸肉、胡萝卜料花,加清汤、盐、胡椒粉略烧,勾芡,盛在盘内豆苗中间即成。

小诀窍

特点

营养美味,清淡香嫩。

友情提示

猴头蘑性平,味甘,具有健胃、补虚、抗癌功效。

( 创建于2013-03-08 )

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