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三丝白菜豆腐汤

材料

大白菜 200克,豆腐 3块,香菇 6个,胡萝卜 1根,生姜 适量,葱花 适量,花生油 适量,食盐 适量,胡椒 适量,清水 适量

做法

  1. 1: 准备用料:大白菜200克,豆腐3块,香菇6个,胡萝卜1根,生姜适量,葱花适量,花生油适量,食盐适量,胡椒粉适量,清水适量。

  2. 2: 胡萝卜洗净后切成长条,

  3. 3: 香菇洗净切成厚片,

  4. 4: 大白菜洗净后野切成大块,备用。

  5. 5: 豆腐用清水浸泡后,切成条状。

  6. 6: 生姜拍碎,葱洗净切成葱花,备用。

  7. 7: 在炒锅中倒入花生油烧热,

  8. 8: 放入生姜碎和一半葱花,爆香,

  9. 9: 倒入香菇、胡萝卜,翻炒片刻,

  10. 10: 再放入白菜略微翻炒,

  11. 11: 关火。

  12. 12: 在砂锅中加入适量的清水,大火煮开,

  13. 13: 放入炒过的食材,滚开后煮约10分钟,

  14. 14: 再加入豆腐条煮2分钟,

  15. 15: 加入食盐、胡椒粉调味,

  16. 16: 出锅,撒上葱花即可。

  17. 17: 猪牛羊肉汤轮番上阵,多少让人感觉疲累,不如来尝试一下清爽纯素汤,刮刮油。

  18. 18: 清爽纯素汤,消滞祛寒、香浓可口,味道鲜美,一点儿也不逊于肉汤呢。。。

小诀窍

如果比较容易上火,可以少放一些生姜、胡椒粉;如若体质虚寒,则可以适当多加一些生姜、胡椒粉。

( 创建于2019-02-10 )

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