红楼茄鲞
材料
做法
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1: 茄子去皮，切丁。浸泡在淡盐水中，可防止茄子变黑
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2: 鸡脯肉洗净，切丁
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3: 在鸡肉丁中加入两勺水淀粉，用手抓匀，可使炒出来的鸡肉更加的嫩滑
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4: 茄丁中加入适量水淀粉，充分拌匀，使切丁都裹上水淀粉；这样处理后的茄子吸油比较少
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5: 锅中放适量油，平时炒菜的量即可
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6: 将茄丁放进去，小火慢慢煎
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7: 煎至茄丁表面微焦，即可出锅
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8: 锅中再次倒入少许油，将鸡肉丁放进去，大火快速翻炒，这样炒出来的鸡肉比较嫩
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9: 翻炒至鸡肉变色
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10: 放入葱姜蒜末，炒出香味
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11: 把茄丁放入锅内
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12: 放入适量盐进行调味，再放入少许白糖，提鲜（盐不宜放太多，后面还要放酱油和蚝油）
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13: 放入少许酱油，搅拌均匀
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14: 倒入适量料酒，拌匀，加入料酒可使这道菜又嫩又鲜
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15: 放入少许蚝油，可使本道菜增鲜提味。拌匀后，即可出锅
小诀窍
茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经；具有清热止血，消肿止痛的功效，适宜夏季食用。茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，具有保护心血管的作用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能。 鸡脯肉味甘，性温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有非常好的滋补作用；适合婴幼儿和中老年人长期食用。
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创建于2019-01-21
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