姜丝炒嫩鸡胸
材料
做法
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1: 将鸡胸肉顺纹切成薄片,加入醃料抓匀后醃5分钟;其中「水」分成2次加入(各1大匙)。●第1大匙水加入时,将肉片拌抓到水份被吸收为止,接着再加第2大匙水拌抓至水分被鸡肉吸收。
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2: 起一热锅,加入少许食用油及老姜丝拌炒(以小火)。
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3: 炒至老姜丝呈现微卷。 放入醃好的鸡胸肉,炉火转成中大火快炒。
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4: 炒至肉色变白,加入调味料,炒匀后即可起锅。
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5: 低脂嫩鸡胸料理
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创建于2018-12-19
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