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高丽菜鸡肉炊饭

材料

去骨鸡腿排 1片,蒜 3瓣,洋葱 1/6颗,赤尾青虾 适量,干香菇 4朵,红萝卜 适量,高丽菜 适量,栗子 8颗,胚芽糙米白米 半米杯,水 半米杯,白胡椒 适量,植物油 适

做法

1、米洗净浸泡30分钟(不是使用铸铁锅可省略)。蒜、洋葱切碎丁,干香菇洗净室温放软后切粗丝(不要浸泡,香味会跑光),红萝卜切丝,高丽菜切粗丝。栗子下滚水烫1分钟去膜备用

2、鸡肉切块,用一点点白胡椒粉抓腌一下。锅下适量油(我用铸铁锅),下鸡肉表面煎至金黄盛起,原锅下蒜、洋葱、赤尾青虾爆香,香菇入锅炒到香气飘出,接着加入红萝卜炒软

3、高丽菜入锅,炒半熟后加入栗子和沥干水份的米、鸡肉、白胡椒粉拌炒均匀,加入半米杯水煮滚,转小火盖上锅盖煮7分钟,关火(不要打开锅盖)再闷12分钟就完成啰?

4、加入半米杯水之后,也可以放入电锅或电子锅烹煮。电锅外锅约加入0.7米杯水,「不要」放蒸架,内锅盖上盖子或一个盘子,跳起后开盖试吃一下,如果觉得米心不够软就再闷一下。要全程使用电锅也可以,只是香气会有明显差异?

( 创建于2018-12-26 )

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