蕃茄炖牛腩
材料
做法
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1: 先醃牛肉我只有用胡椒粒 静止十分钟食材通通切块状牛腩有很多油块 我在切的时后会顺便切掉一些油块 别丢我会留下来煎出油炒牛腩炒完捞起来才丢
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2: 准备一锅热水烫蕃茄切十字去皮去完皮切块
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3: 1 牛腩下锅干煎 因为怕胖我没加油我是用牛腩的油块煎2 煎香后在用锅中的油炒洋葱红萝卜蕃茄炒出香气（牛肉可先捞起来比较有空间炒）3 下糖炒炒化在下酱油延锅边下才有酱香味在下蕃茄泥半瓶炒香
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4: 所有食材倒入汤锅中下月桂叶 辣椒一只水淹过牛肉水滚后中小火滚40分钟关火上锅盖一个小时后在滚十分钟就好了最好可放著几个小时后在吃
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创建于2018-12-26
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