蓝莓里考塔甜点杯

1: 蓝莓、80g的糖、7g的香草糖混合。

2: 步骤1.以食物搅拌器或叉子压成泥。

3: 里考塔起司、优格、20g的糖、7g的香草糖混合，拌匀。

4: 夸克加入步骤3.拌匀，即可与步骤2.装入杯。入杯后，放入冰箱冷藏至少1小时，方可享用。

5: 食谱参考：https://www.herzenskoechin.com/2017/04/26/heidelbeer-ricotta-creme-mit-geroestetem-mandel-topping/