蟹肉棒绿竹笋沙拉

【准备】：

日本蟹肉棒用电锅稍蒸热，放凉待用。（或微波一下）

【开始制作】：

（1）绿竹笋带壳加入少许水，笋头泡在水里用电锅蒸熟，放凉后，去壳，去老的部分，切条状待用。（2）奇异果去皮，横切厚片，再切条状。

（3）蟹肉棒蒸热后，稍微弄散。

（4）洋葱切末，泡冷开水15分后，捞起、稍拧干。

（5）鳯梨片拿出，切短条状，一片1/4鳯梨片切3～4刀。

（6）大碗内放入福乐享吃优酪、美乃滋、盐、黑胡椒粉，先拌匀，再加入其他食材，轻拌几下即可装盘享用。