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多元享受凤梨炒饭套餐

材料

凤梨 60公克,腰内肉 35公克,白饭 100公克,红椒 10公克,黄椒 10公克,青椒 10公克,白胡椒 5公克,盐 0.5公克,橄榄油 1小匙

做法

  1. 1: 凤梨炒饭: 1. 凤梨去皮切块、腰内肉切片、彩椒洗干净去籽切菱形块、白饭蒸熟备用 2. 将上述食材混和炒熟调味即可

  2. 2: 炒地瓜叶: 地瓜叶洗干净,以水川烫熟后捞起,加入大蒜与蠔油拌匀即可

  3. 3: 黄瓜冬粉汤: 1. 干冬粉泡开,大黄瓜削皮去籽切片,红萝卜削皮切片,芹菜切碎 2. 水滚加入大黄瓜、红萝卜煮软,再加入冬粉,最后调味洒上芹菜末

  4. 4: 珍珠奶茶: 1. 红茶茶包1 包泡热水2 分钟 2. 粉圆煮起来泡冰水备用 3. 茶加入奶精、糖调匀最后加入珍珠即可

  5. 5: 本食谱适合「慢性肾脏病病友」

( 创建于2019-01-29 )

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