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鸡肉南瓜炖饭

材料

南瓜 150g,红萝卜 40g,鸡胸肉 80g,糙米饭 150g,牛奶 70g

做法

  1. 1: 南瓜蒸熟后备用。红萝卜削皮后切小并煮熟

  2. 2: 鸡胸肉切小后煮熟

  3. 3: 南瓜和牛奶放入果汁机搅碎

  4. 4: 将全部食材放入锅内加热(如果太干可加牛奶)

  5. 5: 完成！
（ 创建于2018-09-10 ）

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