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海鲜综合咸粥

材料

土魠鱼 250g,虱目鱼肚 250g,蚵仔 200g,姜片 2片,韭菜花 适量,油条(可省略) 适量

做法

  1. 1: 备好所有食材。土魠鱼洗净后,用少许盐巴和白胡椒粉醃渍20分钟。白米洗净,置于内锅,用份量内清水浸泡30分钟。虱目鱼肚洗净后切条状,韭菜花洗净切粒状,油条剪小段。蚵仔以流动的水去除泥沙黏液,并捡除碎壳。

  2. 2: 起油锅(2大匙香油),中火将土魠鱼两面煎焦香,每面煎约3-4分钟。

  3. 3: 土魠鱼稍放凉,去除鱼皮和鱼骨后,将鱼肉剥碎。剥碎的鱼肉分成两等份,一半与白米一起熬成粥,一半留于食用时再添加。

  4. 4: 取出电锅,[内锅]放进土魠鱼肉(1/2份量)、姜片。[外锅]加进0.8米杯的水量开始烹煮,耗时约21分钟。开关跳起,不掀盖续焖10分钟使米粒更软烂。

  5. 5: 接着,[内锅]再放进虱目鱼肚。[外锅]加进0.2米杯的水量进行烹煮,耗时约4分钟。

  6. 6: 开关跳起,迅速将蚵仔拌进粥内,盖上锅盖焖10分钟,利用余热使蚵仔熟透。接着拌进调味料调味,上桌前再拌进 韭菜花粒即可。

  7. 7: [食用前],再放上满满的土魠鱼肉碎和蒜头酥,搭配炸得酥香的油条,充满鲜甜海味的咸粥就完成囉!

( 创建于2018-09-12 )

海鲜火锅的做法

小知识

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