不加糖的苹果燕麦片
材料
做法
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1: 在锅中加入燕麦片、水和盐，搅匀，以中火煮滚后，调至小火煮10分钟，间中搅拌。
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2: 加入1/4杯牛奶搅匀，煮至接近滚起后关火，盖上焖5分钟。
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3: 把1/4杯牛奶加入奇亚籽中搅匀，浸泡5分钟。
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4: 把苹果洗净去芯再磨成泥。
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5: 把苹果泥、奇亚籽牛奶和合桃碎加入锅中搅匀。
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6: 倒入碗中洒上肉桂粉即成。
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创建于2018-09-25
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