香蒜彩椒鸡腿

1: 先将鸡腿肉醃酱油、红糖、然后冰在冰箱一天，拿出来搅拌一下再放入面包粉均匀洒在鸡腿肉上，然后再放入t fal烤盘里，先不要放入旋转器，时间设定20分钟，开始先烘烤5分钟。

2: 烘烤5分钟后加入旋转器。

3: 放好旋转器之后，放入切好的绿青椒块和蒜头。

4: 烘烤到剩下3分钟的时候，放入切好的彩椒块。

5: 烘烤时间结束，即拿出排盘。

6: 排盘中，即可食。