2分钟马克杯奄列

1: 将鸡蛋和牛奶在马克杯内，用叉拌匀

2: 加入洋葱、青红椒和蕃茄，下盐和黑胡椒粉调味

3: 洒上起司碎，放入微波炉，以最大马力加热1分钟，停一停，再加热一分钟。

4: 加热至表面的多凝回即成！

5: 上桌。