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酱汁白菜卷

材料

白菜 1颗,肉馅 150g,鹌鹑蛋 3颗,香菇 2朵,银耳 1小朵,大蒜 2瓣,酱油 1勺,淀粉 1勺,料酒 1勺,耗油 1勺

做法

  1. 1: 新鲜大白菜取外层叶,洗净后焯水。宝餐提示:焯烫菜叶的目的是使其变软,煮的过久反而不方便后面的步骤,一两分钟就可以了。

  2. 2: 肥瘦相间,瘦肉偏多的肉馅,加入料酒。打入三颗鹌鹑蛋,搅拌均匀。宝餐提示:肥瘦三七开的五花肉最好,过肥的肉会比较腻,过瘦的肉口感比较柴。至于蛋,鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋都可以,只要你喜欢。

  3. 3: 放入蚝油、酱油、淀粉,搅匀腌制入味。宝餐提示:调味可以根据自己的喜好,南方人可以放点糖,北方人可以放点盐,但是给宝宝吃,最好不要太咸。

  4. 4: 香菇、银耳、大蒜分别切成末,放入肉馅中搅拌均匀。宝餐提示:吃肉不加蒜营养减一半,但是宝宝一般都不喜欢大蒜的味道,拌在馅里做熟之后,只有营养却吃不出味道,给宝宝做馅的时候可以试试这个方法。

  5. 5: 白菜叶切成巴掌大小,包入肉馅,两边往里收整,再从一头卷起。宝餐提示:宝宝嘴小,白菜卷不要太粗,最好两口能吃完一个。

  6. 6: 所有的白菜卷都做好,尽量保证大小一致,整齐的码在盘子里,大火蒸20分钟。

  7. 7: 把蒸出的汁水倒入炒锅,根据口味加入糖、酱油调味,水淀粉勾薄芡

  8. 8: 然后浇汁在白菜卷上,完成!

( 创建于2018-10-12 )

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