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干锅花椰菜

材料

白花椰菜 半颗,大蒜 4瓣,干辣椒 15~20根,朝天椒 2根,花椒粒 1大匙

做法

  1. 1: 备料:白花椰菜切小块、洗净、沥干。大蒜去皮切片。干辣椒、朝天椒切小段。

  2. 2: 起锅,油多(约6大匙),小火,炒香花椒粒、蒜片,不停翻炒以免焦锅,炒香(约炒2-3分钟),将花椒粒、蒜片取出备用,留着炒香的「油」在锅内。

  3. 3: 可以直接在锅内再补一些油,就是油多的概念,油量请参考照片。

  4. 4: 下花椰菜,中火,翻炒,炒到花椰菜缩水、吃油的状态(我没有盖锅盖,因为怕花椰菜出水变太软,约炒5分钟,要有耐心)。

  5. 5: 加入干辣椒、朝天椒、步骤2的花椒粒及蒜片,拌炒。

  6. 6: 加调味料,拌炒均匀,完成。

  7. 7: 上桌。

( 创建于2018-10-16 )

干锅的做法

花椰菜的做法

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