干锅花椰菜
材料
做法
-
1: 备料:白花椰菜切小块、洗净、沥干。大蒜去皮切片。干辣椒、朝天椒切小段。
-
2: 起锅,油多(约6大匙),小火,炒香花椒粒、蒜片,不停翻炒以免焦锅,炒香(约炒2-3分钟),将花椒粒、蒜片取出备用,留着炒香的「油」在锅内。
-
3: 可以直接在锅内再补一些油,就是油多的概念,油量请参考照片。
-
4: 下花椰菜,中火,翻炒,炒到花椰菜缩水、吃油的状态(我没有盖锅盖,因为怕花椰菜出水变太软,约炒5分钟,要有耐心)。
-
5: 加入干辣椒、朝天椒、步骤2的花椒粒及蒜片,拌炒。
-
6: 加调味料,拌炒均匀,完成。
-
7: 上桌。
(
创建于2018-10-16
)