奶炖鸡胸肉
材料
做法
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1: 先将鸡胸肉切一口的大小，先将鸡胸肉煎至微焦。
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2: 加入洋葱片拌炒一下，最后再加入花椰菜，加入牛奶前拌炒一下。
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3: 加入牛奶，开中小火闷煮2-3分钟（如果要牛奶更入味，可以小火闷5-8分钟）。起锅前用盐与胡椒调味，完成！
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4: 【高蛋白减肥餐】
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创建于2018-10-19
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