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胡萝卜格兰诺拉麦片

材料

格兰诺拉麦片

2.5杯巨型燕麦

1杯磨碎的胡萝卜

3汤匙糙米糖浆/蜂蜜

一小撮香草精

1茶匙椰子油

半杯山核桃

1/6杯向日葵种子

1茶匙肉桂

肉豆蔻

一小撮海盐

浆果酸奶

200克希腊酸奶/椰子酸奶可供选择

2茶匙Arctic Berries浆果粉

1-2茶匙糙米糖浆/蜂蜜

做法

1. 将烤箱预热至180℃,然后将烘烤纸放入烤盘中。

2. 麦片制作,将米糖浆,香草和椰子油放在平底锅中,并将它们慢慢加热并融化。

3. 在一个大碗里加入燕麦、胡萝卜、山核桃、向日葵种子和香料,进行搅拌。

4. 倒入湿的食材搅拌均匀。

5. 把混合物倒在烤盘上,在烤箱里烤20分钟左右。

6. 每7分钟检查一次格兰诺拉麦片,并确保不会烧煳。

7. 一旦闻起到香味,从烤箱中取出并让其冷却。

8. 为了装饰你的酸奶碗,将浆果粉和甜味剂搅拌到酸奶中,可再加上一些格兰诺拉麦片和更多的浆果粉!

( 创建于2018-06-14 )

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