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冬瓜薏米猪骨汤

材料

猪骨 500克,冬瓜 500克,茯苓 适量,芡实 适量,薏米 适量,莲子 适量,蜜枣 适量,盐 适量

做法

  1. 1: ❥ 将全部配料倒入装着清水的碗中浸泡,待用

  2. 2: ❥ 把冬瓜去芯,切块,放至盘中备用

  3. 3: ❥ 再把猪骨焯水去掉杂质,用清水洗净浮沫,捞起放至盘中备用

  4. 4: ❥ 在砂锅中加入清水,倒入猪骨,再放入全部配料和冬瓜,盖上锅盖开始炖

  5. 5: ❥ 等大火烧开后再转小火煲一个半小时,一个半小时后打开锅盖加入适量盐,搅拌均匀即可

  6. 6: ❥ 最后,热气腾腾的冬瓜薏米猪骨汤就出锅啦,赶紧喝起来!

小诀窍

温馨提示

❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的

❥ 冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡,是一种滋补食品,而夏天用薏米煮粥或冷饮(冰镇薏米),又是一种很好的消暑健身的清补剂

❥ 此汤需要清淡为宜,这样不会丧失汤品原有的鲜味

❥ 人体内如果湿气较多则会伤肾,宜多食冬瓜

( 创建于2020-04-16 )

冬瓜的做法

薏米怎么吃

小知识

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