马铃薯烤鸡蛋
材料
做法
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1: 准备食材:马铃薯、鸡蛋、香菜、香葱、蒜、干辣椒
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2: 用蒸锅蒸制马铃薯,大约40分钟
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3: 马铃薯切半,用勺挖出土豆泥
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4: 马铃薯皮制作完成
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5: 香菜切碎
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6: 干辣椒剪碎
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7: 将马铃薯皮摆入烤盘并打入鸡蛋,注意不要挑散
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8: 散入食盐、蒜末、香菜碎和干辣椒碎
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9: 烤箱预热后,放入烤箱中层,150℃,15至20分钟。
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10: 出炉装盘
小诀窍
惊蛰节气是一年中的第三个节气。到了惊蛰节气,天气转暖,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。
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创建于2018-03-03
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