10分钟健身高蛋白棒

1: 准备一个锅子，先将盐味焦糖乳清粉跟大燕麦片用饭匙拌匀，加入黑芝麻酱先简单拌一下

2: 加入水轻轻且快速搅拌，放心这没有搅拌过度的问题，他很快就会让你很难拌了，只要没有粉粒有成团就可以

3: 我用土司模具铺烘焙纸，其中一个长边可以用奶油抹一下

4: 放进模具，高蛋白黏手可以用一支铁筷子帮忙ㄏㄨㄟˊ落去

5: 将刚刚有抹奶油的烘焙纸长边折下来整齐轻轻压平，可以拿支叉子帮忙，放入冰箱冷藏1-2小时或是直接放冷冻30分钟，再拿出来分切，刀子抹点奶油可防沾。

6: 连烘焙纸一起分切就直接包起来好方便，立刻享用吧！