恶魔海鲜南瓜盅
材料
小南瓜 1颗,虾仁 67只,花枝 1只,蛤蛎 10颗,全脂鲜奶 50g,青豆仁 20g,洋葱 1/4颗,蒜末 少许,焗烤乳酪丝 适量,优鲜美滋 40g,地瓜粉 适量,素食高汤 适量,玉米粒 适量,红萝卜丁 适量
做法
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1: 食材一览
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2: 小南瓜洗净切开上盖，去籽。蛤蛎煮熟取出肉，花枝切小块，洋葱切碎。热锅爆香洋葱、蒜末后加入所有海鲜与所有蔬菜炒熟。
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3: 加入鲜奶与稀释素食高汤煮滚勾浓芡。
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4: 倒入南瓜壳里，挤上优鲜美滋-耐烘焙，铺上乳酪丝，放入烤箱焗烤(预热180度)。
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5: 上色即可取出。
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6: 上桌。
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创建于2018-02-22
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