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蕃茄苹果烤鸡肉饭

材料

鸡胸肉 1盒,苹果 半颗,蕃茄 1颗,义式香料 ㄧ小把,盐 ㄧ小把,黑米 3人份,花椰菜 2朵,魔芋 半盒,鸡蛋 3颗

做法

  1. 1: 鸡肉先用香料跟盐按摩ㄧ下

  2. 2: 将切好的蕃茄、苹果片摆好放上鸡肉洒一点橄榄油

  3. 3: 烤箱设定250度10分钟没熟再烤ㄧ下

  4. 4: 烤的期间1. 煮黑米饭2. 水煮蛋3. 花椰菜等食菜水煮，起锅加点橄榄油4. 摆盘
（ 创建于2018-02-23 ）

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