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芒果冰沙

材料

冷冻芒果 50g,麦片 4汤匙,熟藜麦 2汤匙,优格 200ml,蓝莓 适量,奇异果 1个,综合坚果 适量

做法

  1. 1: 麦片和熟藜麦先用少量牛奶泡一晚

  2. 2: 隔天早上把芒果和优格一起打成泥状, 加入容器中 , 再放上水果和坚果即可
（ 创建于2018-02-26 ）

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