< 心食谱 菜谱大全 >

凉拌绿花椰菜

材料

绿花椰菜 1大朵,红萝卜 1/5条,蒜头 1颗,白芝麻 适量,盐 少许,香油 1匙,胡椒粉 少

做法

  1. 1: 绿花椰菜去除粗纤维切妥(可用削皮刀来削掉粗的纤维哦)；红萝卜削皮后刨丝，蒜头切末备用。

  2. 2: 煮一锅滚水，加入少许的盐及沙拉油，把绿花椰菜及红萝卜丝汆烫3分钟后捞起沥干。

  3. 3: 准备一个大碗，把绿花椰菜及红萝卜丝放入，加入少许的盐、胡椒粉及1匙的香油。

  4. 4: 轻轻的拌匀一下。

  5. 5: 盛盘撒上一点白芝麻，开胃又清爽的凉拌绿花椰菜就完成了哦!
（ 创建于2018-02-26 ）

凉拌菜谱

花椰菜的做法

小知识

相关食物