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夏日轻食沙拉

材料

小米 100g,酪梨 1颗,红黄甜椒 适量,黑橄榄 适量,水煮蛋 2颗,小黄瓜 1条,九层塔 少许

做法

  1. 1: 全部材料如图示:小米煮熟,蛋也煮熟,将酪梨、小黄瓜、红黄甜椒、黑橄榄等所有蔬果洗净后切成适口大小备用。调味酱汁:冷压初榨橄榄油、柠檬汁、海盐及黑胡椒。

  2. 2: 因为没有feta起司我用水煮蛋替代这样蛋白质就有了,如果有坚果和蕃茄干也可加进来增色添味营养也更均衡。

  3. 3: 沙拉酱汁我只用冷压初榨橄榄油、柠檬汁、海盐和黑胡椒调拌均匀即成。

  4. 4: 全部食材拌匀淋上酱汁即可端上桌慢慢来享用。

( 创建于2018-03-10 )

夏日菜谱

沙拉怎么做

小知识

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