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暖心暖胃热麦片

材料

大燕麦片 4大匙,奇异籽 半匙,熟藜麦 2匙,蝶豆花粉 1匙,蓝莓 适量,红柿 适量,绿奇异果 适量,食用花 适量

做法

  1. 1: 小锅子中加入二匙水和4匙大燕麦片 , 半匙奇异籽 , 煮滚后把燕麦片煮软 , 之后再加入适量牛奶拌匀 , 再拌入蝶豆花粉

  2. 2: 再顺序放上熟藜麦 , 蓝莓 , 红柿片 , 奇异果片 , 食用花即可
（ 创建于2018-04-23 ）

麦片怎么吃

小知识

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