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五彩蔬菜沙拉

材料

芦笋 1根,甜豆荚 数个,小蕃茄 数个,胡萝卜 1根,甜菜根 1/3个,水煮蛋 1/4个,坚果 适量,香菜 少许,酪梨 1/2个,优格 1小杯,蜂蜜 少许,柠檬汁 少许

做法

  1. 1: 准备自己喜好的蔬果蔬菜小姐先生们～今天你们是主角

  2. 2: 甜豆荚、芦笋滚水烫过

  3. 3: 胡萝卜刨成薄片，下滚水烫熟，去除涩味

  4. 4: 甜菜根有芳香的土味，可以直接使用，不喜欢大地味的可以过滚水烫一下

  5. 5: 准备⋯开始创作艺术～真好玩

  6. 6: 优格拌酪梨加一点柠檬汁、蜂蜜调成沙拉酱

  7. 7: 美不胜收的珠宝展示盘～
（ 创建于2018-05-16 ）

沙拉的做法

蔬菜沙拉做法

小知识

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